Choć zima jeszcze trwa, znudziły mi się sezonowe jabłka i gruszki i przygotowałam dziś rano egzotyczne smoothie :-) Co prawda o tej porze roku powinno się unikać takich wychladzajacych pokarmów, ale taki wyjątek na pewno nie zaszkodzi :-) Synek wypił ze smakiem, a ciepła kasza już nie zmieścila się w małym brzuszku...
Składniki (2 porcje):
1 dojrzałe mango
1 dojrzały banan
1 dojrzałe kiwi
Garść nerkowców
Kilka łyżek mleka roślinnego lub wody
1 czubata łyżeczka młodego jęczmienia lub łyżka posiekanej natki pietruszki
1 łyżeczka soku z cytryny
Przygotowanie:
Nerkowce rozdrobnić lub zmielic. Dodać obrane mango, kiwi i banana oraz jęczmień lub natkę, a także mleko roślinne lub wodę i zblendować :-) Dodać ewentualnie więcej mleka lub wody dla uzyskania pożądanej konsystencji. Smacznego! :-)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz