Kiedy nasze pociechy skończą rok, wg wytycznych WHO powinny spożywać 5 posiłków dziennie, w tym 3 główne i 2 przekąski, czyli podobnie jak dorośli :) Wiadomo, że w praktyce różnie to bywa, szczególnie jeśli karmimy piersią, to najczęściej jest ona wciąż nr 1 u rocznego malucha. Niemniej warto kształtować dobre nawyki żywieniowe u naszych szkrabów i starać się podawać im w miarę możliwości 5 regularnych posiłków dziennie. Ja zawsze zasiadam z moim synkiem przy stole do głównych posiłków, a przekąski jemy na spacerze lub podczas zabawy.
Dzielę się tu z Wami moimi pomysłami na zdrowe i szybkie przekąski :)